矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 3.2   小滝橋のマッサージ
19分
マッサージの往復だけ。これから仕事するので、走れない。
3/02 日 0.0   今日もズーーーーーーーッと仕事。走る時間は作れない。
3/03 月 0.0   21時から24時まで打ち合わせ。四月半ば入校のmook一冊作るので、これからもハードな日々。
3/04 火 0.0   今夜も深夜まで仕事。超寝不足で疲労困憊、走る時間も気力もない。
3/05 水 0.0   今夜は走るつもりだったけど、全然時間が作れなかった。
3/06 木 6.0   神田川
31分39秒
今夜もまだまだ仕事だけど、ちょっとだけ走ってきた。くたびれた〜。
3/07 金 0.0   今夜は22時頃仕事を終了したが、疲労困憊で走る気力がわかなかった。腹減った。
3/08 土 15.7   マッサージ〜湯島〜上野公園〜御徒町
脚がくたくた。こんなんで、来週荒川走れんのかー。御徒町の燕湯が休業してた。ショック!
3/09 日 24.8   今戸神社
ペース上がらず。
3/10 月 11.5   神田川〜桃園川
1時間1分7秒
がんばってみたけど、脚動かず。ちょーヤバ。
3/11 火 10.0   谷端川
52分30秒
後半は5分ペース。結構イッパイになった。
3/12 水 11.6   神田川〜桃園川
脚が筋肉痛。
3/13 木 8.2   神田川〜桃園川
47分
筋肉痛やら筋痛で、よろよろとしか走れず。やば!
3/14 金 0.0  
3/15 土 15.6   マッサージで脚をガシガシ。脚も身体も疲労困憊。明日は無事ゴールできるかな。
3/16 日 45.0   荒川マラソン〜UP3km
体調も脚の具合も悪いので、無理しないで走ろうと思ったが、前半から調子が上がらず、中間点でもう歩きが入った。以降、歩き&走りで3時間50分程度でゴール。今シーズンは今イチな結果だった。ゴール後は脚がツリまくり。
3/17 月 6.5   神田川〜江戸川橋
38分43秒
疲労抜き、ゆっくりラン
3/18 火 8.0   神田川〜桃園川
45分59秒
疲労抜き、ゆっくりラン
3/19 水 0.0   雨、休脚日
3/20 木 0.0   大森の友人宅でパーティ。走って行くつもりで、着替えを送っておいたが、雨がひどいのでランは中止して、電車で行った。着替えはそのまま送り返した。
3/21 金 0.0   多忙につき走れず。
3/22 土 20.1   早稲田通り〜皇居〜
2時間1分
お花見ラン。まだちょっと早かった。
3/23 日 6.0   江戸川橋〜
脚が今イチなので、ちょっとだけラン。なぜか他より早く咲く、江戸川橋の桜。今年もすでに満開寸前!
3/24 月 8.0   神田川〜桃園川
43分18秒
小滝橋方面の桜はまだ今イチ。脚の状態、今イチよくならず。
3/25 火 6.6   江戸川橋〜
37分14秒
脚今イチだけど、夜桜が見たいので江戸川橋まで走って来た。
3/26 水 10.3   妙抄寺川〜哲学堂〜中野通り〜新井薬師
58分19秒
夜桜見物ラン。脚痛いっこうに治らず。特に最初の数キロはひどい。
3/27 木 0.0   21時間からの打ち合わせもあって、0時頃まで仕事。夜桜が見れないのは残念だったけど、休脚日。
3/28 金 0.0   ずっと仕事で、走れず。
3/29 土 0.0   友人の誘いで、高尾ボランティア主催のイベントに参加。浅川地下壕を見学し、午後からは初沢山で簡単なオリエンテーリングをして来た。帰りに小金井公園の桜を見に行ったりもしたので、延べ10km以上は歩いたと思う。結構脚がくたびれた。
3/30 日 14.9   大谷口〜石神井川
お花見ラン。満開!
3/31 月 8.0   神田川〜桃園川
脚の痛みがなかなか消えない。シーズンオフなのでまぁ、いいか…。
走行距離 240.0  km