月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	8.0	谷端川	43分30秒	体調イマイチ
2/02 金	17.3	戸山公園〜社会保険庁 千川通り〜谷端川〜川越街道	33分43秒 58分59秒	社会保険庁に書類提出。ついでに戸山公園をくるりと走ってきた 風が寒かった
2/03 土	17.0	谷端川〜石神井川〜王子	1時間34分25秒	出かけるので、ちょっと短め
2/04 日	0.0			30km走をするつもりだったけど、どうも風邪っぽいので、中止にした
2/05 月	0.0			まだ風邪っぽいので休脚日
2/06 火	0.0			イマイチ＆多忙で今日も走れず
2/07 水	0.0			4日走れないのは、いつ以来？
2/08 木	14.0	神田川〜桃園川	1時間15分	久しぶりなので、脚が痛くなった
2/09 金	6.0	石垣島〜新川川
2/10 土	30.0	ヤマネコマラソン23km UP5 dwn2km		総合18位、年代別4位。タフな大会だったので、タイムは悪かった
2/11 日	0.0			カヌー＆トレッキングで、チョーくたびれた
2/12 月	0.0			移動で走れす。
2/13 火	12.0	谷端川	1時間4分41秒	長旅でくたびれがとれない
2/14 水	13.0	神田川〜フモン館	1時間4分45秒	雨上がりで，暖かだった
2/15 木	13.4	戸山公園クロカンコース	1時間7分38秒	起伏走
2/16 金	11.7	後楽園	1時間2分39秒	東京マラソンエントリーの付き合い
2/17 土	8.0	都庁スタート地点	43分9秒	親父の七回忌。
2/18 日	17.6	東京マラソン応援ラン		雨でボロボロ
2/19 月	14.0	神田川〜桃園川	1時間14分6秒	ちょっと疲労ぎみ
2/20 火	8.0	神田川〜桃園川	40分8秒	後半はがんばった
2/21 水	13.0	神田川〜ふもんかん	1時間6分6秒	行き5分23秒、帰り4分47秒
2/22 木	14.0	神田川〜桃園川	1時間14分29秒	行き5分36秒、帰り5分1秒
2/23 金	8.0	谷端川	43分36秒	脚が重い
2/24 土	20.7	神田川〜羽根木公園〜北沢緑道〜西新宿		羽根木の梅が見頃
2/25 日	33.7	妙抄寺川〜妙抄寺公園〜旧井草川遊歩道〜善福寺川	2時間48分20秒	4分59秒ave.
2/26 月	11.2	神田川〜中野坂上〜戸山公園	1時間55秒	疲労抜きラン
2/27 火	12.4	神田川〜桃園川	1時間5分08秒	今月は走れない日が多かったけど、なんとか300kmに達した。上出来！
2/28 水	7.0	神田川〜桃園川	35分	忙しいので短め。とりあえず、310kmにのせといた。
走行距離	310.0  km