月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	10.0	飯縄神社〜印旛新川		毎年恒例お参りラン
1/02 月	0.0
1/03 火	25.0	井の頭公園〜玉川上水〜		おくさんの実家に帰宅ラン
1/04 水	10.0	谷端川〜板橋
1/05 木	14.0	神田川〜桃園川	1時間12分35秒	寒すぎるー
1/06 金	12.0	神田川〜江戸川橋〜戸山公園	1時間3分	今日は頑張った
1/07 土	14.0	神田川〜桃園川	1時間17分	行きは6分、帰りは5分。今日は出かけるので、短め
1/08 日	40.0	鬼子母神〜雑司ヶ谷〜巣鴨〜田端〜小台橋〜荒川〜西新井大師〜水元公園〜帝釈天〜江戸川〜行徳		鬼子母神と西新井大師と帝釈天をお参りした。ゴールは行徳、東西線で帰ってきた。お金を拾って警察に届けた。
1/09 月	11.0	江戸川橋〜箱根山〜戸山公園
1/10 火	14.0	神田川〜桃園川	1時間11分42秒	桃園川は横道が多いので、ペースを上げたり下げたり…。
1/11 水	5.0	神田川〜江戸川橋〜ラクーア		ラクーアで新年会。行きだけ走っていった
1/12 木	0.0			打ち合わせが重なって、ずっと外出。へとへとで戻ったので、走る気力ナシ
1/13 金	8.0	神田川〜桃園川	42分
1/14 土	24.0	早稲田通り〜善福寺公園〜妙抄寺川	2時間20分	善福寺公園の白鳥を見に行った。野生の白鳥はすごくきれいだった
1/15 日	18.0	〜江古田(朝） 〜神田川〜桃園川(朝）	33分
1/16 月	14.0	神田川〜桃園川	1時間18分	今日はのんびり。でもくたびれた
1/17 火	13.0	神田川〜江戸川橋〜戸山公園〜	1時間6分30秒	薄手の手袋じゃ、だめだー！
1/18 水	17.0	織田のトラック		久しぶりに織田のトラックに行った。といっても走ったのは3000mだけ+往復14kmで計17km
1/19 木	9.0	神田川〜桃園川	48分30秒	走りにでてすぐ、めげた。寒すぎて走る気力がうせ、途中で引き返してきた。
1/20 金	5.0	谷端川	28分30秒	金曜日は疲労困憊。走る気力もあまり起きない
1/21 土	8.0	神田川〜		雪がすごくて、めげた
1/22 日	16.0	神田川〜東北沢		雪で凍った道を走ったので、ズルズルすべった。
1/23 月	13.0	神田川〜江戸川橋〜水道橋	1時間8分16秒	雪の残ってない道をよって走った。
1/24 火	12.0	谷端川〜板橋	1時間4分5秒	まだ雪が残ってて、ちょっとすべった
1/25 水	14.0	神田川〜桃園川	1時間18分38秒	桃園川は凍ってるところが多くて走りにくかった
1/26 木	14.0	神田川〜飯田橋〜市ヶ谷〜戸山公園		戸山公園も凍ってた
1/27 金	0.0			飲み会
1/28 土	21.0	江戸川橋〜湯島〜上野公園〜駒込〜雑司ヶ谷	2時間4分	日差しは暖かだったけど、風が冷たかった
1/29 日	10.0	神田川〜コンラン		今日はのんびり
1/30 月	17.0	四谷四丁目〜神宮外苑	1時間33分	久しぶりの外苑
1/31 火	14.0	神田川〜中野新橋〜蚕糸公園〜桃園川	1時間13分	小雨。でも、寒くなかったので、走りやすかった
走行距離	402.0  km