月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0	八千代台近辺	1時間	懐かしい風景を感じながらゆっくり１時間
5/02 月	10.0	浅草橋〜	54分	浅草橋に打ち合わせにいったので、走って帰った。浅草橋〜本郷通り〜春日通り〜後楽園〜江戸川橋〜
5/03 火	35.0	馬場〜駒沢公園〜丸子橋〜綱島街道	3時間半	毎年5／3は横浜まで走っている。えびす温泉に入って食事をして、東横線で帰ってきた
5/04 水	28.0	哲学堂〜環七〜中村橋〜石神井川〜石神井公園を1周して、帰りは石神井川〜豊島園〜城北公園〜環七〜千川〜椎名町〜	2時間41分	今日はひとりだったので、前半やや早め、暑かったので後半へばったー
5/05 木	30.0	武蔵浦和〜荒川〜赤羽〜谷端川	2時間57分	彩湖のさくらそうを見に行った。残念ながらもうほぼ終わってた。
5/06 金	0.0	雨なので休脚日
5/07 土	18.0	山手通り〜巣鴨〜六義園〜不忍通り	1時間48分	20km走るつもりがちょっと短かった。
5/08 日	10.0	哲学堂〜平和の森〜妙抄寺川	1時間	ゆっくり10km。平和の森はつつじが満開
5/09 月	7.0	神田川〜青梅街道	35分25秒	走りやすい陽気
5/10 火	10.0	谷端川〜千川〜東長崎	1時間	ちょっと道に迷った。くやしいぜー！
5/11 水	9.0	谷端川〜千川〜椎名町	52分	昨日迷った道を解決してきた。
5/12 木	0.0			友人の葬儀出席のため走れず
5/13 金	6.0	谷端川	33分	走る時間が作れない
5/14 土	22.0	神田川〜善福寺川〜桃園川	2時間10分	善福寺川は緑が深くて気持ちがいい
5/15 日	19.0	江戸川橋〜春日通り〜本郷通り〜浅草橋往復	1時間34分	お客の所まで納品ラン。がんばって走ったのでばてた
5/16 月	0.0			早朝から深夜まで仕事。締め切りが重なって、走る時間が作れない
5/17 火	0.0			多忙スイッチ全開で、走る時間作れず、寝る時間も少々
5/18 水	7.0	谷端川	42分	いそがしくて走るのが２日あいた。寝不足でフラフラなので、ゆっくり走ってきた
5/19 木	10.0	谷端川〜千川〜東長崎	58分	寝不足なのでのんびり走ってきた
5/20 金	6.0	目白界隈	35分	今週は忙しかったのであまり走れず。寝不足で調子も悪い。
5/21 土	28.0	指扇〜赤羽	2時間57分	練習会で荒川をゆっくりおしゃべりしながら走ってきた。
5/22 日	13.0	神保町	1時間18分	神保町でカリマーのRUN25とRUN35を買ってきた。6月の沖縄で背負って走る
5/23 月	0.0			すごい雨。仕事も終わらない。奔れない。
5/24 火	0.0			朝6時から仕事してるけど、まだ終わらない。走れない。
5/25 水	8.0	千川	43分30秒	久しぶりに走れた。ひざ裏に痛み。
5/26 木	10.0	江戸川橋〜早稲田〜箱根山	57分	今夜もひざ裏に痛みがあったので、ゆっくり走った。
5/27 金	6.0	雑司ヶ谷〜鬼子母神	35分	時間があまり無いのでちょっとだけ走ってきた。
5/28 土	21.0	都電（王子〜小台）	2時間	都電（王子〜小台）のバラがスゴイと言うので、見てきた。田端〜駒込〜巣鴨経由で帰った。駒込で奥さんが傘立てを買うと言い出したので、最後の5kmは傘立てを抱えて走った。
5/29 日	15.0	神田川遊歩道〜コジマ 近所	1時間 30分	つるきちのえさを2kg背負って帰ってきた。 新宿に買い物に出て、くたびれて帰ってきたので、ちょっと走った。
5/30 月	0.0	走れず		深夜まで仕事
5/31 火	8.0	谷端川〜千川	44分	気持ちが良かった
走行距離	346.0  km