月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	3.9	21動物病院〜山手通り〜聖母〜下落合公園〜彝〜日立	39分30秒	10分16秒/Km
12/02 火	3.7	メディカルセンター往復
12/03 水	1.2	雑草取り
12/04 木	3.8	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜せせらぎ〜セブン	35分51秒	9分28秒 /km
12/05 金	4.0	21動物病院〜下落合駅〜せせらぎ〜小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通〜せせらぎ	36分04秒	9分03秒 /km
12/06 土	5.1	治療院 治療院〜万亀橋〜大東公園〜小滝橋〜せせらぎ	31分13秒	8分51秒/km
12/07 日	10.0	おとめ山〜椎名町〜千川〜小竹向原〜城北公園〜上板橋 池袋〜クインズ〜
12/08 月	4.4	野鳥の森〜六天〜聖母〜豊島福祉〜椎名町公園〜聖母裏〜神田川	37分30秒	8分31秒/Km
12/09 火	3.5	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜神田川	32分24秒	9分18秒 /km
12/10 水	3.9	大久保病院〜Sセンター〜明治通〜YMCA〜神田川	32分3秒	8分27秒/km
12/11 木	3.9	氷川神社〜おとめ山〜下落合公園〜上智聖母〜武蔵野教会〜目白の森〜セブン〜パタゴニア〜日立	31分18秒	8分12秒/Km
12/12 金	3.5	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜神田川	34分02秒	9分49秒/km
12/13 土	7.0	治療院 治療院〜下落合駅〜聖母通り〜六天〜スタフル〜目白の森〜上り屋敷公園〜消防〜東武百貨店〜目白駅	41分25秒	7分33秒/km
12/14 日	5.2	日立〜五城目〜旭出公園〜目白図書館〜聖母通り〜おとめ山トラック3周
12/15 月	3.6	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜神田川	32分34秒	9分17秒/km
12/16 火	3.5	近所	35分24秒	10分17秒km
12/17 水	4.4	下落合東公園〜ピーコック〜喜楽〜椎名町公園〜かば公園〜神田川	44分5秒	10分5秒/Km
12/18 木	3.2	氷川神社〜おとめ山〜下落合東公園〜交番〜線路際	31分18秒	9分53秒/Km
12/19 金	3.5	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜せせらぎ	31分23秒	9分08秒/km
12/20 土	5.1	治療院 治療院〜万亀橋〜大東公園〜大東橋〜小滝橋	29分54秒	8分25秒
12/21 日	3.8	目白教会〜五城目〜喜楽〜豊島福祉〜聖母〜氷川神社〜ファミマ	32分53秒	8分53秒/Km
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	90.2  km