月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	0.0
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	1.2	400×3	65-67-72	さいご60秒台ではしりたかった
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	1.2	400×3	66-66-65	力をぬいてはしれた
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	10.0			暑かった
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	10.0			いつもよりつかれた
7/19 水	1.8	600×3	107-106-112	最後きつい
7/20 木	1.2	400×3	67-67-65	いい感じ
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	25.4  km