ashlander  (トライアスリート)
地域 : 群馬    年齢 : 39歳
一言 : 
40歳でトライアスロン出場目標          40歳でトライアスロン出場目標          40歳でトライアスロン出場目標          40歳でトライアスロン出場目標
2005／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木
 
      
9/02 金
 
      
9/03 土
 
      
9/04 日
 
      
9/05 月
 
      
9/06 火
 
      
9/07 水
 
      
9/08 木
 
      
9/09 金
 
      
9/10 土
 
      
9/11 日
 
      
9/12 月
 
      
9/13 火
 
      
9/14 水
 
      
9/15 木
 
      
9/16 金
 
      
9/17 土
 
      
9/18 日
 
      
9/19 月
 
      
9/20 火
 
      
9/21 水
1.5 S
5.0 R

40分
30分
川沿い
9/22 木
 
      
9/23 金
8.0 R
50分
 川沿い
9/24 土
6.0 R
40分
 川沿い
9/25 日
10.0 B
30分
 観音山
9/26 月
1.5 S
40分
9/27 火
 
      
9/28 水
1.5 S
40分
9/29 木
 
      
9/30 金
7.0 R
40分
 川沿い
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
4
10
26
km
km
km