月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	9.0	jog	50:00
10/02 水	0.0			飲み会。
10/03 木	0.0			出張。
10/04 金	0.0			出張。
10/05 土	5.0	Walking	1:00
10/06 日	0.0
10/07 月	20.0	jog	2:00
10/08 火	9.0	jog	50:00
10/09 水	12.0	jog	1:10
10/10 木	7.0	jog	40:00
10/11 金	0.0			飲み会。
10/12 土	9.0	jog	45:00
10/13 日	37.0	jog	3:45
10/14 月	14.0	jog	1:15
10/15 火	0.0			台風。
10/16 水	0.0			飲み会。
10/17 木	9.0	jog	45:00
10/18 金	9.0	jog	50:00
10/19 土	11.0	jog	1:00
10/20 日	22.0	大会	1:33	雨の中、ハーフマラソンに参加。スピードが上がらず撃沈。
10/21 月	0.0			休み。
10/22 火	0.0			飲み会。
10/23 水	9.0	jog	50:00
10/24 木	0.0			飲み会。
10/25 金	0.0			飲み会。
10/26 土	9.0	jog	50:00
10/27 日	33.0	jog	3:15
10/28 月	9.0	jog	50:00
10/29 火	5.0	walking	1:00
10/30 水	9.0	jog	50:00
10/31 木	9.0	jog	50:00
走行距離	256.0  km