月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	7.0	jog	35:00
7/02 火	0.0			飲み会。
7/03 水	11.0	jog	60:00
7/04 木	7.0	jog	40:00
7/05 金	0.0
7/06 土	10.0	jog	55:00
7/07 日	21.0	大会	1:50	多摩川マラソンＧＰに参加。暑さのためハーフで終了。
7/08 月	0.0
7/09 火	5.0	jog	30:00
7/10 水	0.0
7/11 木	0.0
7/12 金	0.0
7/13 土	9.0	jog	50:00
7/14 日	9.0	jog	50:00
7/15 月	9.0	jog	50:00
7/16 火	0.0
7/17 水	0.0			飲み会。
7/18 木	7.0	jog	35:00
7/19 金	0.0
7/20 土	9.0	jog	50:00
7/21 日	15.0	jog	2:30	筑波山口〜筑波神社〜つつじヶ丘〜女体山〜男体山〜筑波神社〜筑波山口。
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0			出張。
7/24 水	0.0			出張。
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0			飲み会。
7/27 土	0.0
7/28 日	16.0	jog	1:30
7/29 月	7.0	jog	35:00
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0			飲み会。
走行距離	142.0  km