月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0			出張
12/02 日	21.0	大会	1:29:01	練習レース
12/03 月	0.0			雨。
12/04 火	9.0	jog	45:00
12/05 水	0.0	SWIM		気合入れて2.8キロ。
12/06 木	0.0
12/07 金	9.0	jog	45:00
12/08 土	0.0
12/09 日	42.0	大会	3:31	さのマラソン。ボロボロ。来シーズン頑張ろう。
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	5.0	jog	30:00
12/19 水	9.0	jog	40:00	また頑張ろう。年末年始は冬眠予定。
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	9.0	jog	45:00
12/23 日	0.0
12/24 月	9.0	jog	50:00
12/25 火	9.0	jog	50:00
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	15.0	jog	1:15	今年の練習はこれで終わり。新年は５日から始動！
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	137.0  km