月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	52.0	LSD	5:00:00	キロ5分30-6分でゆっくりと走る。比較的余裕を持って走れた。脚が大分出来てきた。
4/02 月	5.0	ウォーキング	1：00：00	脚が張っていたので今日は歩き。
4/03 火	0.0	風のため走れず。
4/04 水	0.0	飲み会。
4/05 木	10.0	JOG	50：00	あまり無理せず走る。
4/06 金	0.0	送別会。
4/07 土	13.0	JOG	1：10：00	今日は友人と飲み会。飲み会の前にゆっくり走る。
4/08 日	23.0	JOG	2：08：00	さくら満開のコースを選んで走った。松戸の常盤平〜五香のさくら通りは本当にきれいで心が癒されました。来週のウルトラのため、今週はこれぐらいに。
4/09 月	9.0	JOG	50:00	脚が重く、軽くJOGのみ。
4/10 火	6.0	JOG	30:00	軽めのJOG
4/11 水	9.0	JOG	45:00	久々に朝走る。桜も散り始めた。
4/12 木	0.0	飲み会。
4/13 金	0.0	飲み会。
4/14 土	73.0	大会	6：25：54	彩湖ウルトラ70キロに参加。風と雨、寒さで震えながら走った。何度も気持ちが切れかけたが、ペースを落とさずゴール。さくら道の調整としては◎のレースでした。
4/15 日	0.0	休み。
4/16 月	0.0	休み。仕事で会食。
4/17 火	9.0	JOG	40：00	脚は結構軽い。このまま大会まで行きたい。
4/18 水	6.0	JOG	30:00	仕事が遅くなったので軽く走る。
4/19 木	0.0	休み。
4/20 金	5.0	ホテル⇔会場	1：00	移動。名古屋まで。KKRホテルにてさくら道のオリエンテーション参加。
4/21 土	250.0	大会	35：22：00	さくら道国際ネイチャーラン参加。午前6：00名古屋城スタート。第2CPの荘川桜にて左脚が腱鞘炎に。一歩一歩が激痛に変わる。残り100キロは知人の応援などに支えながら気力でゴール。最高のレースになりました。超ウルトラはダメだと感じた時がスタートだと痛感。
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0	休み。
4/24 火	0.0	休み。
4/25 水	0.0	休み。
4/26 木	0.0	休み。
4/27 金	0.0	休み。
4/28 土	0.0	休み。
4/29 日	0.0	休み。
4/30 月	0.0	休み。
走行距離	470.0  km