月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	休息		富士五湖のレース後休息
5/02 月	0.0	休息		山口への移動
5/03 火	0.0	萩往還140Kスタート！
5/04 水	140.0	萩往還フィニッシュ	20：29：52	富士五湖100Kからわずかに3日。萩往還に参加。筋肉痛がひどく、後半はほとんど走れない状態に。でも完踏できてよかった。来年はしっかり準備と休息をして250Kに挑む！かも。
5/05 木	0.0	休息
5/06 金	0.0	休息
5/07 土	0.0	休息
5/08 日	0.0	休息
5/09 月	10.0	JOG	50:00	疲労抜き。
5/10 火	5.0	JOG	20:00	雨が降ってきたので途中で引き返し。キロ4分。
5/11 水	0.0	休息（雨）
5/12 木	0.0	休息（雨）
5/13 金	0.0	休息（出張）
5/14 土	15.0	JOG	1:28	初皇居ラン。1周目、2周目キロ6分、3周目キロ5分30秒。天気も良く気持ちよく走れた。
5/15 日	12.0	JOG	1:00	キロ５分ペース。
5/16 月	10.0	ビルドアップ	45：00	キロ5分〜ラスト4：15まで上げる。
5/17 火	0.0	休息（出張）
5/18 水	0.0	休息（出張）
5/19 木	0.0	休息（出張）
5/20 金	0.0	休息（出張）
5/21 土	0.0	休息		大阪移動
5/22 日	100.0	水都大阪ウルトラマラニック参加	9：40	富士五湖ウルトラを上回る9：40でゴール。2回目のサブ10達成。淀川河川敷の往復コースなので飽きは来るが、ボランティアの方の優しさ、エイドの充実ぶりは良かった。途中土砂降りだったけど、最後は晴れて気持ち良く走れました。
5/23 月	0.0	休息		雨＋大会の疲労抜き。
5/24 火	0.0	休息
5/25 水	0.0	休息（出張）
5/26 木	0.0	休息（出張）
5/27 金	0.0	休息（出張）
5/28 土	0.0	休息（雨）		明日は走ろう。。
5/29 日	0.0	休息（雨）
5/30 月	0.0	休息（飲み会）
5/31 火	10.0	ＪＯＧ	50：00	久々の練習。出張やら飲み会やら色々あってほとんど走れず。明日からも出張。早くしっかりと走りたいものだ。。
走行距離	302.0  km