月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	15.0	ペース走	1：20	ゆっくり5分〜5分30秒のペースで。
2/02 水	0.0	お休み
2/03 木	11.0	ペース走	57：00	5分そこそこのペースで。
2/04 金	0.0	お休み
2/05 土	12.0	ペース走	57：00	キロ5分弱のペースで。
2/06 日	22.0	ハーフマラソンレース	1：27：43	守谷ハーフ＋アップ
2/07 月	0.0	お休み
2/08 火	8.0	JOG	45：00	疲労抜きで走るもとにかく疲れが残っていて8キロ走るのがやっと。
2/09 水	0.0	お休み
2/10 木	5.0	ウォーキング
2/11 金	0.0	お休み
2/12 土	0.0	お休み
2/13 日	50.0	LSD	5:30	キロ6分30秒で走った。ハムストリングスが痛くなり、全身疲労。
2/14 月	0.0	お休み
2/15 火	15.0	ペース走	1:15	キロ５分のイーブンペース。疲れはなし。
2/16 水	0.0	お休み
2/17 木	0.0	お休み		飲み会
2/18 金	10.0	ペース走	50：00	キロ５分のイーブンペース。
2/19 土	0.0	お休み
2/20 日	33.0	ペース走	2:52	キロ5:00〜5:30で推移、気持ちよく走れた。
2/21 月	0.0	お休み
2/22 火	6.0	ウォーキング	1:00	会社帰りのウォーキング
2/23 水	10.0	ペース走	44：00	キロ4分30弱のスピードで
2/24 木	0.0	お休み
2/25 金	10.0	ペース走	50：00	キロ
2/26 土	60.0	LSD	6：06	キロ6分のペースをほとんど崩すことなく走り切った。
2/27 日	17.0	ペース走	1:22	疲労抜きがキロ4：50ペースに。
2/28 月	10.0	JOG	55：00	疲れが残っているのでゆっくりと。
走行距離	294.0  km