月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	おやすみ
1/02 金	0.0	おやすみ		風邪を引いてしまう。しんどいわー。。
1/03 土	0.0	おやすみ
1/04 日	0.0	おやすみ
1/05 月	0.0	おやすみ
1/06 火	12.0	隅田川	１時間１７分	初走りです。おもちで太りすぎて、体が重い。。また明日から、がんばろう。。。
1/07 水	15.0	隅田川	１時間３７分	午後から映画を見に行く、、ケビンベーコンいい味出してますねー。。
1/08 木	10.0	隅田川	1時間6分	風が強すぎて、10キロで走るのに、くじける、松屋デパートでほっけの干物を買って、トレーニングウエアで、エスティーローダーに寄って、帰る。手には、ほっけ、格好はジャージお姉さんに少しびっくりされた。北の国から状態。。。
1/09 金	15.0	隅田川	1時間32分	風は昨日よりふいてないけれど、川沿いは、風が強いなー。前に進まないんだよねー。
1/10 土	0.0	おやすみ
1/11 日	0.0	おやすみ		最近サボりすぎで、太ってきました。だめですねー。。ダイエットしなきゃ。
1/12 月	0.0	おやすみ		祭日で走れない。。むかついたので、これでもかーってぐらい食べる。今むねやけ、、あ、あ後悔。。
1/13 火	12.0	隅田川	１時間１７分	靴を買いに、行こう！！
1/14 水	10.0	隅田川	１時間03分	風が強くて前に進まない。。寒い。。
1/15 木	12.0	隅田川	１時間３７分	新しい靴を履いて走る、前と同じシリーズなのに、なんだか、足のいごごちが悪い。前のおんぼろのほうが、はきごごちがいいのはなぜ？？
1/16 金	10.0	隅田川	１時間０１分	あまりにも、風が強いので、台東区側で、１キロダッシュ×3で、あとは、とぼとぼ，，
1/17 土	0.0	お休み		プールに行ってサウナに入ってリラックス、、、雪が降ってきている、明日大丈夫かなー。道路が凍ってひっくり返ってしまうかも。。そういうの結構あるのよねー。。結構どんくさいから、、
1/18 日	10.0	東京喜多マラソン	５６分５７秒　６０位	いいお天気でした。荒川フルマラソンに向けて練習です。とりあえず完走したい。。
1/19 月	0.0	プール　河童の日		水が恋しくなってプールに行って、河童のようにつかる。。肩こりが、なおったよん。。だーれーもいなかったので、思いっきりバタフライする。。あーきもちよかった。。
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0	スキー		友達の別荘へスキーに行く。バス停から、荷物を持って、３０分山道を歩く、上りだし雪だし、タクシー乗ってもいいと思うよ。。
1/22 木	0.0	スキー		山雪道を遭難して、１時間歩く、、、
1/23 金	0.0	スキー		あまりにも寒くて、スキーにならず、ただより高いものは無かったわねー。
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	12.0	隅田川	１時間２１分	暖かい日でした。ひさしぶりに走りました。。
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	10.0	スポーツクラブ	１時間	夜遅くなってしまったので、、すぽーつくらぶで、、、
1/30 金	0.0			美容院にいってから、銀座の三越の地下１階でケーキを買う。。うふふ。。
1/31 土	0.0
走行距離	128.0  km