まみ公
地域 : 栃木
年齢 : 30
一言 :
一言 :
<2009.09.07>ずっと走ってると、速く走れるようになるかな。。? <2009.09.07>ずっと走ってると、速く走れるようになるかな。。? <2009.09.07>ずっと走ってると、速く走れるようになるかな。。? <2009.09.07>ずっと走ってると、速く走れるようになるかな。。?
2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 0.0 | |||
6/03 水 | 0.0 | |||
6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 0.0 | |||
6/07 日 | 0.0 | |||
6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 0.0 | |||
6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 0.0 | |||
6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 0.0 | |||
6/14 日 | 0.0 | |||
6/15 月 | 0.0 | |||
6/16 火 | 0.0 | |||
6/17 水 | 0.0 | |||
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 17.0 | 1:47:44 |
9.5 km/h (06'20 /km) |
|
6/21 日 | 0.0 | |||
6/22 月 | 8.0 | トレッドミル |
60:00 |
8.0 km/h (07'30 /km) |
6/23 火 | 0.0 | |||
6/24 水 | 10.0 | 58:21 |
10.3 km/h (05'50 /km) |
|
6/25 木 | 0.0 | |||
6/26 金 | 10.0 | 57:12 |
10.5 km/h (05'43 /km) |
|
6/27 土 | 0.0 | |||
6/28 日 | 26.0 | 初LSD |
3:00:00 |
8.7 km/h (06'55 /km) |
6/29 月 | 0.0 | |||
6/30 火 | 10.0 | 56:35 |
5.38-5.36-5.27-5.38-5.42-5.41-5.46-5.53-5.33-5.33 10.6 km/h (05'39 /km) |
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走行距離 | 81.0 km |