月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	16.1		アップ7.5km 5.24kmTT(400) 400×5(r=60秒ジョグ) だうん1.4km
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	9.1		アップ6.5km 2.6km(9'37)
2/06 月	6.8		32分間走(440)
2/07 火	0.0
2/08 水	10.0		アップ3km 2000×3(r=60秒ジョグ) だうん1km
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	11.3		11km(426) だうん0.3km
2/12 日	9.7		アップ5km 2.4km(8'51) だうん2.3km
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	6.7		6.5km(431)
2/16 木	6.5		6.5km(427)
2/17 金	0.0
2/18 土	12.0		53分間走(431) だうん0.3km
2/19 日	12.0		46分間走(418) だうん1.3km
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	12.0		12km(447)
2/23 木	12.0		12km(433)
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	6.0		アップ2.9km 2.6km(10'26) だうん0.5km
2/27 月	12.0		12km(434)
2/28 火	0.0
走行距離	142.2  km