月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	16.0		16km(442)
2/02 水	0.0
2/03 木	7.0		アップ3km 3000m(353) だうん1km
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	5.4		アップ3km 2.6km(358)
2/07 月	5.0		5km(442)
2/08 火	0.0
2/09 水	6.5		200×5(r＝35秒ジョグ)
2/10 木	0.0
2/11 金	22.0		22kmジョグ
2/12 土	14.0		14km(432)
2/13 日	10.0		200×10(r＝35秒ジョグ)
2/14 月	0.0
2/15 火	10.0		45分間走(450) だうん0.7km
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	11.3		45分間走(437) だうん1.6km
2/19 土	0.0
2/20 日	12.0		12km(435)
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	18.5		18.5km(448)
2/24 木	0.0
2/25 金	7.5		200×10(r＝35秒ジョグ)
2/26 土	8.0		200×10(r＝35秒ジョグ)
2/27 日	11.0		11km(443)
2/28 月	0.0
走行距離	164.2  km