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地域 : 京都    年齢 :
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ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 5.0   アップ1km
200×10(r=35秒ジョグ)
だうん2km
9/02 木 0.0  
9/03 金 0.0  
9/04 土 0.0  
9/05 日 22.0   12km(501)
10km(458)
9/06 月 0.0  
9/07 火 0.0  
9/08 水 11.5   10km(420)
だうん1.5km
9/09 木 5.0   5km(443)
9/10 金 0.0  
9/11 土 6.5   アップ2km
200×10(r=35秒ジョグ)
だうん2.5km
9/12 日 0.0  
9/13 月 12.0   12km(448)
9/14 火 0.0  
9/15 水 15.0   15km(458)
9/16 木 0.0  
9/17 金 0.0  
9/18 土 7.0   アップ2.5km
200×10(r=35秒ジョグ)
だうん2.5km
9/19 日 8.5   8.5km(446)
9/20 月 17.0   17kmジョグ
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 17.0   17kmジョグ
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 126.5  km