月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			土浦の花火大会を見に行きました。チャリで。諏訪の花火にはやっぱ劣るけれど、近くで見たから、迫力がすごかった！茨城は、平野だから、空が広くて好きです。
10/02 日	0.0		3時間1分	42.195km、思いがけなく、練習中に自己ベストが出てしまいました。暑すぎて、途中4回の給水をはさみましたが。 ちょっとはやめのペースで入って、どこでバテるか見てみようと思ったら、あと3kmくらいまでそのままいけちゃいました。 悪くない、距離に慣れてきたのかな。うれしい！
10/03 月	0.0			そして、筋肉痛じゃない！！これは奇跡だ。やっぱり、アミノ酸を練習後30分以内に摂取すると、疲れの取れ方がまったくちがいます。
10/04 火	0.0			「姿勢が良くない」と母に指摘され、胸を張って歩こうとしていたのだが、気が付くとまた前かがみになっている。なぜか、と考えたが、走るときに呼吸が一番楽な姿勢を体が求めて、自然と前傾姿勢になり、それがそのまま歩くときの姿勢になってしまったのではないか、と考える。
10/05 水	0.0			走りながら、"rain drops keep falling on my head..."の歌が、頭の中をエンドレスに流れていた。なんの歌だっけなぁ。むか〜し、歌った記憶がある。 速くなりたい！！そして、もっと寝たい！毎日必ず7時間は寝るようにしているけれど、二部練すると、昼間に猛烈に眠くなる。疲れをとるには寝るのが一番です。
10/06 木	0.0			常に、眠い＋お腹が空く、というのは、成長期にみせる兆候です。ということは、20歳の私でも成長するのでしょうか？実際、ここ一年で8mmほど身長がのびているのよね。
10/07 金	0.0	実家に帰省中		練習終わってから、帰って来ました。今日は、前回の42km以上に速いペースでロング走をしました。特に、30〜35km間は19分台で行けて、かつ余裕を持った走りができているので、なかなかいい調子☆ NYCまであと1ヶ月。今まで怪我をしてこなかったし、体調も崩さなかった。これをあと1ヶ月、何が何でも維持してみせる。あとは、調整を上手にしなきゃ。
10/08 土	0.0			筋肉痛にならなかったぜー！！あんな長い距離走れば、筋肉痛になるに決まってる、と勝手に決め付けていたけれど、ちゃんと食事して、アミノ酸摂って、ストレッチして、よく寝れば、まったく問題なく次の朝を迎えられることがわかりました。
10/09 日	0.0			天気の悪い日が続きます。早く真っ青な青空をみたい！今日の風はひどくて、けってもけっても、前に進まない…。オール諏訪のみなさんが練習しているところを見かけました。
10/10 月	0.0			おばあちゃん、おいしいりんごや梨を持たせてくれてありがとう。いいもの食べて、いい体を作ります。
10/11 火	0.0			循環薬理の実習。命が無駄にならないように、しっかり勉強しようと思った。
10/12 水	0.0			5000m、17'48"で走れた。もう一本走る余裕を残して。この調子だーっ！！私がんばれ。
10/13 木	0.0			こんなランニング日和なのに、授業がフルにある＆その後勉強会のため、走るの夜になりそう(；_；)この青空、もったいないよ〜、丸ごととっておきたい！
10/14 金	0.0			陸上競技部に入っている友達に、マッサージをしてもらいました。もう、涙が出るほど気持ちよかったです。準プロの集団の中にいるだけあって、とても上手。彼女は、全国大学駅伝に出ることを目指して毎日厳しい練習をこなしています。長距離選手であり、同じ学部であり、考え方の似ているところがあり、彼女がいるおかげで、がんばれます。
10/15 土	0.0		1時間55分	30kmの練習の結果です。いいタイムが出せたと思います。皇居の周り、ぐるぐる6周もしちゃいました。大丈夫、大丈夫。
10/16 日	0.0			レポートやらプレゼンの準備やら、6つもやらなきゃいけないことが、たまっています。泣きたいです、やらなきゃ。ぐすん…。がんばれ〜
10/17 月	0.0			雨ばっかり。もう。プールで泳ぎました。
10/18 火	0.0			本日、提出期限で、書き終わったの、本日午前10時。私っていつからこんなギリギリ人間になってしまったのだろう…？
10/19 水	0.0			あ゛ー、あとレポート2つあるよ〜、もう、超ピンチです。
10/20 木	0.0			あと１つ。そして明日しめきり。レポート終わったら、むちゃくちゃ思いっきり、かっとびます。
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0			大学のスポーツデー、一日目。卓球に出場し、ベスト８！！素人ペアだったのですが、昼休みに練習した成果がでて、67組中準々決勝まで進めました。来年は目指せ入賞です。
10/23 日	0.0			大学のスポーツデー、2日目。駅伝男子の部に出場（男子の部への女子の参加は認められる）して、優勝してしまいました。他のメンバーの皆ががんばったため、私がたすきをもらう時には2位と40秒ほど差をつけてくれたました。後続は17秒ほど、その差を縮めてきましたが、なんとか逃げ切り優勝しました。5.8km、�`3分30くらいでしょうか。 男子と対等に勝負ができたこと、タイム的には少し劣っているものの、うれしかったです。夜の豪雨がうそのような、澄んだ真っ青な空の下で、仲間と楽しめた一日でした。 みんな、どうもありがとう。
10/24 月	0.0			今朝は四時起きです！そのまま佐倉市へ☆SACの選手と一緒に走らせてもらいました。申し訳ない思いと嬉しい思いが入り混じって、緊張しまくりでしたが、素敵な経験をさせてもらいました。 今晩は、まつたけごはん、にしんの梅煮、わかめの白和え、かぼちゃのお味噌汁、牛乳、果物。おばあちゃんは、こういうもの作ってくれたなぁ、と思い出して、量もたくさん作ってしまいました。秋です、大好きな秋です！
10/25 火	0.0			なんでこんなに忙しいのか…？やること山積みです。今は循環器をやっていて、おもしろいはおもしろいんだけれど、知らないことばかりだから、理解するのに時間がとてもかかって…。 一日がもっと長ければいいのに。
10/26 水	0.0			雨降らないで！
10/27 木	0.0			今日は1000mのインターバル、3’15”で3本行けました。これを足し合わせたら、3000m9’45”でいけるのにね。10分切りはもう目前です。 明けても暮れても、考えていることはマラソンのことと心臓のことばかり。狭心症とかって「胸にくいを刺されているような痛み」って表現する人がいるんだって。猛烈に痛そう 本日発売の某雑誌に、ビッグに取り上げもらいました。ちょっと大げさです、でも、今は難しくても、そのうち、もっともっと練習して必ず出しますから、2時間30分台。
10/28 金	0.0			いわいハーフ5kmの部、ゼッケン番号2番です！一桁の番号初めてです！！うれしいなぁ(^^)11月は2週間のうちに4つもレースを詰め込んでいるので、怪我をしないようにしなきゃいけません。
10/29 土	0.0		36'00"	10kmの結果です。35'59"かもしれません。数秒出遅れたので。5kmの通過に至っては17'38"というなかなかいいタイムでした。
10/30 日	0.0			長旅は、疲れます。
10/31 月	0.0			Happy Halｌoween!!　10年前に、映画「アダムズファミリー」に出てくる女の子（ウェンスデー）に化けたのを思い出します。 10月も早くも終わり。本当にもうすぐです。本当にNY走るんです。一年前の自分からしたら、ありえないことだったけど、現実になりました。大丈夫、あと一週間、かぜと走りすぎに気をつけなきゃ☆
走行距離	0.0  km