2006/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 6.0 | E3 |
トレッドミル ビルトアップ |
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2/02 木 | 10.0 | E3+スポ公 |
13周+@ |
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2/03 金 | 0.0 | 雪のため中止 |
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2/04 土 | 0.0 | |||
2/05 日 | 12.0 | 平成温泉+スポ公 |
スーパーランナーズ(赤)購入 平成温泉2周+スポ公13周 |
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2/06 月 | 5.0 | E3 |
30分ジョグ+筋トレ |
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2/07 火 | 4.5 | E3 |
40分ジョグ+筋トレ |
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2/08 水 | 0.0 | 雪のため休み |
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2/09 木 | 6.0 | E3+スポ公 |
ちょっと腰痛(>_<) |
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2/10 金 | 0.0 | ちょっと腰痛(>_<) |
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2/11 土 | 10.0 | くにびきマラソン |
アップ5キロ 終了後ラーメン+温泉 早く寝た(-_-)zzz |
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2/12 日 | 0.0 | 完全休養 |
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2/13 月 | 8.0 | E3+スポ公 |
ジョグ+400 1本 筋トレ |
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2/14 火 | 0.0 | 完全休養 |
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2/15 水 | 0.0 | 完全休養 |
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2/16 木 | 5.0 | E3 |
トレッドミル+筋トレ |
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2/17 金 | 0.0 | |||
2/18 土 | 0.0 | |||
2/19 日 | 0.0 | |||
2/20 月 | 3.0 | E3 |
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2/21 火 | 0.0 | |||
2/22 水 | 0.0 | |||
2/23 木 | 0.0 | |||
2/24 金 | 0.0 | |||
2/25 土 | 0.0 | |||
2/26 日 | 0.0 | |||
2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 69.5 km |