月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	6.0	E3		トレッドミル　　ビルトアップ
2/02 木	10.0	E3+スポ公		13周＋＠
2/03 金	0.0			雪のため中止
2/04 土	0.0
2/05 日	12.0	平成温泉+スポ公		スーパーランナーズ（赤）購入　 平成温泉2周+スポ公13周
2/06 月	5.0	E3		30分ジョグ+筋トレ
2/07 火	4.5	E3		40分ジョグ+筋トレ
2/08 水	0.0			雪のため休み
2/09 木	6.0	E3+スポ公		ちょっと腰痛(>_<)
2/10 金	0.0			ちょっと腰痛(>_<)
2/11 土	10.0	くにびきマラソン		アップ5キロ　終了後ラーメン+温泉 早く寝た(-_-)zzz
2/12 日	0.0	完全休養
2/13 月	8.0	E3+スポ公		ジョグ+400　1本　筋トレ
2/14 火	0.0	完全休養
2/15 水	0.0	完全休養
2/16 木	5.0	E3		トレッドミル+筋トレ
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0
2/20 月	3.0	E3
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	69.5  km