2005/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 5.0 | スポーツ公園 |
10周ジョグ+流し |
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11/02 水 | 9.0 | スポーツ公園 |
17周+α+ペース走+流し |
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11/03 木 | 0.0 | 完全休養日 |
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11/04 金 | 0.0 | 完全休養日 |
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11/05 土 | 0.0 | 完全休養日 |
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11/06 日 | 9.0 | なかうみマラソン |
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11/07 月 | 5.0 | E3 |
トレッドミル+筋トレ |
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11/08 火 | 0.0 | 完全休養日 |
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11/09 水 | 0.0 | 完全休養日 |
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11/10 木 | 5.0 | E3 |
トレッドミルで40分 |
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11/11 金 | 0.0 | 完全休養日 |
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11/12 土 | 0.0 | |||
11/13 日 | 7.5 | 加茂駅伝 |
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11/14 月 | 0.0 | |||
11/15 火 | 0.0 | |||
11/16 水 | 0.0 | |||
11/17 木 | 0.0 | |||
11/18 金 | 0.0 | |||
11/19 土 | 0.0 | |||
11/20 日 | 0.0 | |||
11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 0.0 | |||
11/23 水 | 8.0 | スポーツ公園 |
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11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 0.0 | |||
11/26 土 | 0.0 | のぼせもんクラブ忘年会&ボーリング大会 |
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11/27 日 | 9.0 | トレイルラン |
モリさん・あっこさんと三人で |
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11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 0.0 | |||
11/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 57.5 km |