2005/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 水 | 9.0 | スポーツ公園 |
練習会 20周+150×3本 のりこさんと練習 途中左ひざに違和感あり |
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6/02 木 | 3.0 | E3 |
トレッドミル 最初5%傾斜WALK 筋トレ |
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6/03 金 | 5.5 | 中部小 |
校庭7周 中学校まで1往復 |
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6/04 土 | 5.0 | スポーツ公園外周 |
5周 |
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6/05 日 | 21.0 | 出雲北山 |
出雲北山トレイル 初参加 大変ハードなコースだった すでに筋肉痛 |
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6/06 月 | 6.0 | 湖遊館周辺 E3 |
キロ約7〜8分にてスロージョグ 筋トレ 筋肉痛がつらい |
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6/07 火 | 0.0 | E3 |
バイク30分+筋トレ まだ筋肉痛(T_T) |
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6/08 水 | 5.0 | 中部小 |
校庭6周 中学校まで1往復 筋肉痛はピークを過ぎた |
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6/09 木 | 7.5 | スポーツ公園 |
17周+流し2本 |
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6/10 金 | 5.0 | E3 |
トレッドミル+筋トレ |
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6/11 土 | 0.0 | 完全休養日 |
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6/12 日 | 9.0 | 斐川公園一周 |
斐川西工団2周+α 26分13 27分34 ←斐川公園からスタート |
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6/13 月 | 7.0 | スポーツ公園 |
15周+α |
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6/14 火 | 3.0 | E3 |
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6/15 水 | 7.5 | スポーツ公園 |
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6/16 木 | 0.0 | 完全休養日 |
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6/17 金 | 6.5 | 土手 |
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6/18 土 | 2.0 | 親子サッカー |
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6/19 日 | 0.0 | 完全休養日 |
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6/20 月 | 6.0 | 土手 |
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6/21 火 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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6/22 水 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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6/23 木 | 5.5 | 中部小近郊 |
斐川方面 |
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6/24 金 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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6/25 土 | 0.0 | 完全休養日 |
のぼせもんクラブ定例会 |
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6/26 日 | 6.0 | 中部小近郊 |
斐川方面 午後 親子ドッジボール大会 |
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6/27 月 | 5.0 | スポーツ公園 |
13周 風が強かった |
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6/28 火 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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6/29 水 | 6.5 | スポーツ公園 |
練習会 15周 |
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6/30 木 | 0.0 | 完全休養日 |
子供の誕生日 |
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走行距離 | 131.0 km |