2005/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 日 | 0.0 | 完全休養日 |
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5/02 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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5/03 火 | 2.0 | 出雲ドーム |
子供の試合の合間にウオーキング |
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5/04 水 | 7.5 | スポーツ公園 |
練習会 15周 |
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5/05 木 | 0.0 | 完全休養日 |
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5/06 金 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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5/07 土 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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5/08 日 | 7.0 | スポーツ公園 |
15周 |
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5/09 月 | 6.0 | スポーツ公園 |
12周 |
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5/10 火 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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5/11 水 | 9.0 | スポーツ公園 |
練習会 22周 久々のNCメンバーがだいぶん集まって楽しく走れた 1周2分30〜40 |
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5/12 木 | 0.0 | 完全休養日 |
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5/13 金 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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5/14 土 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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5/15 日 | 10.0 | 名和マラソンフェスタ |
前半は下りでいいペースで走れたが後半足が動かなかった 名和ではワーストタイム(ToT) でも大会は楽しかった ライトレーサFX購入 |
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5/16 月 | 0.0 | E3 |
筋トレ |
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5/17 火 | 6.5 | E3+スポーツ公園 |
筋トレ+15周 |
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5/18 水 | 0.0 | 完全休養日 |
休養 |
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5/19 木 | 0.0 | 完全休養日 |
子供の陸上大会 100で優勝する(感激)(^_^)v |
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5/20 金 | 0.0 | 完全休養日 |
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5/21 土 | 6.0 | スポーツ公園 |
外周6周 |
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5/22 日 | 8.0 | えびす・だいこくマラソン |
総合優勝 |
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5/23 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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5/24 火 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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5/25 水 | 11.0 | スポーツ公園 |
練習会 23周+150×3本 |
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5/26 木 | 5.5 | スポーツ公園 |
13周+150*1 |
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5/27 金 | 7.0 | スポーツ公園 |
16周 後半はビルトアップ |
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5/28 土 | 5.5 | スポーツ公園 |
13周 |
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5/29 日 | 0.0 | 完全休養日 |
夜 祝勝会 |
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5/30 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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5/31 火 | 3.0 | E3 |
トレッドミル 最初5%傾斜WALK 筋トレ |
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走行距離 | 94.0 km |