2005/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 8.5 | E3 |
60分 |
トレッドミル 最初5%傾斜WALK 途中ペースアップ |
3/02 水 | 5.0 | スポーツ公園 |
小雨の中練習会 フクマさんと12周 |
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3/03 木 | 0.0 | 完全休養日 |
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3/04 金 | 5.0 | E3 |
トレッドミル 最初5%傾斜WALK |
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3/05 土 | 0.0 | 完全休養日 |
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3/06 日 | 11.0 | 第15回しんじ菅原天神マラソン大会 |
22分40秒 |
折り返しまではよかったが後半緩やかな上りにペースが上がらなかった 14位でゴール |
3/07 月 | 3.0 | E3 |
トレッドミル 最初5%傾斜WALK 軽く筋トレ |
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3/08 火 | 5.0 | スポーツ公園 |
風が強かったが冷たくはなかった |
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3/09 水 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/10 木 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/11 金 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/12 土 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/13 日 | 0.0 | 大社はまゆうマラソン |
雪のため中止 |
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3/14 月 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/15 火 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/16 水 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/17 木 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/18 金 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/19 土 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/20 日 | 2.0 | 土手 |
平田ロードレース大会の応援 軽くjog |
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3/21 月 | 5.5 | 土手 |
久々の長い距離走る |
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3/22 火 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/23 水 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/24 木 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/25 金 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/26 土 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/27 日 | 0.0 | |||
3/28 月 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/29 火 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/30 水 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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3/31 木 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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走行距離 | 45.0 km |