月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	8.0	斐川方面		ロード
8/02 火	8.0	斐川方面		ロード
8/03 水	0.0	完全休養日		仕事のため
8/04 木	0.0	完全休養日		仕事のため
8/05 金	0.0	完全休養日		仕事のため
8/06 土	5.5	土手		午前中　涼しいと思ったが暑かった
8/07 日	0.0	完全休養日		子供のサッカー試合あり
8/08 月	0.0	完全休養日		仕事のため
8/09 火	0.0	完全休養日		仕事のため
8/10 水	0.0	完全休養日		仕事のため
8/11 木	8.5	斐川方面		ロード
8/12 金	0.0	完全休養日		のぼせもんクラブ定例会
8/13 土	8.0	斐川方面		ロード
8/14 日	0.0	完全休養日
8/15 月	2.0	スポーツ公園
8/16 火	4.5	スポーツ公園		10周ジョグ
8/17 水	9.5	スポーツ公園		練習会　23周　 NCメンバーがたくさん集まって楽しく走れた　 しかしペースが上がったらついていけなかった
8/18 木	4.0	斐川方面
8/19 金	0.0	完全休養日
8/20 土	5.0	スポーツ公園外周		走り終わってからゆらりに行く
8/21 日	5.0	三瓶高原クロスカントリー大会		朝は大雨だったがレース時は雨もやんだ 22位で飛び賞があたった(^_^)v タイムも設定通りでまずまずだった
8/22 月	0.0	完全休養日
8/23 火	0.0	完全休養日
8/24 水	10.0	スポーツ公園周辺		15周+外周
8/25 木	0.0	完全休養日
8/26 金	0.0	完全休養日
8/27 土	10.0	斐川方面
8/28 日	0.0	完全休養日
8/29 月	7.0	斐川方面		スロージョグ
8/30 火	0.0	完全休養日
8/31 水	6.0	スポーツ公園		スロージョグ
走行距離	101.0  km