月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	10.4	駒沢公園4周＋α	59分17秒	ラップ：15分29秒、14分52秒、14分45秒、14分11秒。
9/03 日	10.3	駒沢公園4周＋α	59分2秒	ラップ：14分46秒、14分59秒、14分58秒、14分19秒。
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	10.2	駒沢公園4周＋α	59分30秒	ラップ：15分14秒、14分51秒、14分56秒、14分29秒。
9/10 日	11.1	駒沢公園4周＋α		キロ6分のペース走を4周
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	10.2	駒沢公園4周＋α	56分17秒	ラップ：14分57秒、14分35秒、13分22秒、13分23秒。
9/17 日	8.9	駒沢公園3周＋α	43分39秒	ラップ：15分20秒、14分4秒、14分15秒
9/18 月	8.5	駒沢公園3周＋α	42分5秒	ラップ：14分37秒、14分2秒、13分26秒
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	10.2	駒沢公園4周＋α	55分45秒	ラップ：14分1秒、13分54秒、13分56秒、13分54秒。
9/24 日	13.3	駒沢公園10キロ走＋α	55分11秒	涼しく走りやすい状況の中で、平均速度キロ5分31秒。もう一歩欲しいところ。
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	6.0	皇居ラン		皆に遅れたスタートしたが、2周目のメンバーと一緒に走る。
9/30 土	0.0
走行距離	99.1  km