kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 12.0   駒沢公園5周+α
1時間5分27秒
ラップ:13分17秒、12分52秒、13分10秒、12分54秒、13分14秒。
5/03 日 9.8   駒沢公園4周+α
52分45秒
ラップ:13分13秒、13分5秒、13分18秒、13分9秒。
5/04 月 8.8   駒沢公園3周+α
妻の自転車とともに東京医療センター経由で駒沢公園を走る。
5/05 火 9.9   駒沢公園4周+α
52分2秒
ラップ:13分7秒、13分6秒、12分56秒、12分53秒。
5/06 水 0.0  
5/07 木 0.0  
5/08 金 0.0  
5/09 土 11.9   駒沢公園5周+α
1時間7分34秒
ラップ:13分38秒、13分43秒、13分35秒、13分26秒、13分12秒。
5/10 日 9.9   駒沢公園4周+α
正しく計測できなかったが昨日よりは若干ペースが上がっていた。
5/11 月 0.0  
5/12 火 0.0  
5/13 水 0.0  
5/14 木 0.0  
5/15 金 0.0  
5/16 土 0.0  
5/17 日 12.0   駒沢公園5周+α
1時間4分28秒
ラップ:12分55秒、12分38秒、12分34秒、13分5秒、13分16秒。夏の感じも出てきた昼間のラン。3周目までは好調だが徐々にペースダウン。でも睡眠時間ばっちりだと身体軽し!
5/18 月 0.0  
5/19 火 0.0  
5/20 水 0.0  
5/21 木 0.0  
5/22 金 0.0  
5/23 土 10.0   駒沢公園4周+α
53分24秒
ラップ:13分30秒、13分29秒、13分23秒、13分2秒。
5/24 日 9.9   駒沢公園4周+α
53分33秒
ラップ:13分00秒、13分25秒、13分41秒、13分27秒。
5/25 月 0.0  
5/26 火 0.0  
5/27 水 0.0  
5/28 木 0.0  
5/29 金 0.0  
5/30 土 9.9   駒沢公園4周+α
53分30秒
ラップ:13分26秒、13分29秒、26分35秒。2月ぶりにランニング仲間と公園でバッタリ。来週からのセッション再開を喜び合う。
5/31 日 10.1   駒沢公園4周+α
52分50秒
ラップ:13分4秒、13分17秒、13分26秒、13分3秒。昨日よりもラップが上がる!
走行距離 114.2  km