kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 0.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 0.0  
10/05 土 6.1   駒沢公園400M×8回
1回ごとにペースを上げていく。最終的には400Mを1分37秒で走る。
10/06 日 9.9   駒沢公園4周+α
51分38秒
ラップ:12分56秒、12分58秒、12分54秒、12分50秒。今日のラップは久しぶりに快調!
10/07 月 0.0  
10/08 火 0.0  
10/09 水 0.0  
10/10 木 0.0  
10/11 金 0.0  
10/12 土 0.0  
10/13 日 0.0  
10/14 月 0.0  
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 0.0  
10/20 日 9.9   駒沢公園4周+α
55分14秒
ラップ:13分28秒、13分51秒、14分10秒、13分45秒。風邪のため2週間のインターバルがあり、スピード上がらず疲れも感じた。本来なら今日はタートルマラソンだったが先週の台風19号の影響は荒川にも及び敢えなく中止に。でも病み上がりだったので中止で良かったかも・・・
10/21 月 0.0  
10/22 火 0.0  
10/23 水 0.0  
10/24 木 0.0  
10/25 金 0.0  
10/26 土 12.0   駒沢公園⇔砧公園
久しぶりに両公園を往復する。帰路は用賀→桜新町→駒沢といつもと違うコースを走る。心地よし!
10/27 日 9.9   駒沢公園4周+α
56分24秒
ラップ:13分5秒、13分37秒、13分53秒、13分49秒。
10/28 月 0.0  
10/29 火 0.0  
10/30 水 5.5   皇居ラン
同僚7名と久しぶりの秋晴れの夜を走る!
10/31 木 0.0  
走行距離 53.3  km