kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 0.0  
7/02 土 6.0   駒沢公園400M×6回など
蒸し暑さ全開っている感じの中で、懸命に走る気力がなく、やや流し気味に走る。でもぐっしょり汗をかく。これぞ修行だ。
7/03 日 8.4   駒沢公園4周+α
時計破損中のためタイム計測できず。それにしても蒸し暑い。天気予報では猛暑日だったとのこと。
7/04 月 0.0  
7/05 火 0.0  
7/06 水 0.0  
7/07 木 0.0  
7/08 金 0.0  
7/09 土 11.5   駒沢公園5周+α
夕方、雨が止んだのでひとっ走り。涼しくて走りやすい珍しい一日。ようやく本日、ランニングウォッチを注文。よって本日も計測できず。
7/10 日 0.0  
7/11 月 0.0  
7/12 火 0.0  
7/13 水 0.0  
7/14 木 0.0  
7/15 金 0.0  
7/16 土 7.0   駒沢公園2周+α
キロ6分のインターバル走。心地よく走る!
7/17 日 7.5   広島駅⇔平和資料館
シェラトン・ホテルを起点に原爆ドーム、平和資料館までを往復。落ち着いた趣のある街を走る。曇空の下、暑くもなく、気持ちよし!
7/18 月 0.0  
7/19 火 0.0  
7/20 水 0.0  
7/21 木 0.0  
7/22 金 0.0  
7/23 土 5.0   駒沢公園サーキット
サーキット・トレーニングでへたばる!疲れた。
7/24 日 9.9   駒沢公園4周+α
47分28秒
ラップ:12分3秒、11分44秒、11分45秒、11分55秒。GPSで計測したら自宅から公園まで0.77キロだった。
7/25 月 0.0  
7/26 火 0.0  
7/27 水 0.0  
7/28 木 0.0  
7/29 金 5.5   皇居1周
測定していなかったが、キロ5分程度のスピードで走る。ようやく梅雨明け。蒸し暑い。
7/30 土 6.4   駒沢公園400M×7回等
猛暑の中を短距離ダッシュ。暑かった!
7/31 日 7.7   駒沢公園3周+α
35分49秒
ラップ:12分20秒、11分46秒、11分42秒。午後に雨の予報だったので午前中にランを実施。陽射しも暑く、やはりバテル!
走行距離 74.9  km