kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0  
4/02 土 0.0  
4/03 日 11.5   駒沢公園5周+α
1時間2分36秒
満開の桜の中、花見客を横目で見ながら走る。心地よし。桃色美し。
4/04 月 0.0  
4/05 火 0.0  
4/06 水 0.0  
4/07 木 0.0  
4/08 金 0.0  
4/09 土 4.3   駒沢公園でのショートラン繰り返し
桜吹雪の中でショートランを繰り返す。もう短パンでもよい季節となる
4/10 日 9.6   駒沢公園4周+α
ラップ:12分18秒、12分29秒、12分10秒、12分14秒。半袖で走ったがやや蒸し暑く感じるほど。桜はほぼ終わりだが花見客は多し。
4/11 月 0.0  
4/12 火 0.0  
4/13 水 0.0  
4/14 木 0.0  
4/15 金 0.0  
4/16 土 14.2   駒沢公園⇔砧公園
この冬、結構走り込んだせいか、駒沢公園まで戻ってくるまで全く疲れを感じなかった。練習の成果を実感!
4/17 日 9.4   駒沢公園4周+α
48分20秒
ラップ:12分15秒、12分19秒、11分50秒、11分54秒。気温は暖かったが強風の中を走る。
4/18 月 0.0  
4/19 火 0.0  
4/20 水 0.0  
4/21 木 0.0  
4/22 金 5.5   皇居1周
同僚6人と皇居ラン。春本番。季節最高!
4/23 土 7.0   駒沢公園拡大2周+α
ハードとジョグの繰り返しで駒沢公園を2周。つつじ、ハナミズキがきれいに咲いている!
4/24 日 0.0  
4/25 月 0.0  
4/26 火 0.0  
4/27 水 0.0  
4/28 木 0.0  
4/29 金 0.0  
4/30 土 3.9   駒沢公園3周+α
駒沢公園短距離ラン
37分30秒
ラップ:12分50秒、12分37秒、12分1秒。北風が強くちょっと肌寒い感じ。ゆっくりフォームを意識しながら走る。
750M×2、400M×4。短距離をハイペースで走る。
走行距離 65.4  km