kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 0.0  
6/03 水 0.0  
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 5.5   駒沢公園サーキット
800M×5+α。比較的涼しい中でのラン。心地よし!
6/07 日 8.4   駒沢公園4周
45分35秒
ラップ:11分43秒、11分24秒、11分12秒、11分14秒。腕引きを気にしながら走った結果、比較的好タイム。
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 8.5   駒沢公園4周
梅雨らしい、とても蒸し暑い中でのラン。汗まみれになる。
6/14 日 8.4   駒沢公園4周
47分39秒
ラップ:12分7秒、11分58秒、11分49秒、11分43秒。昨日と違って蒸し暑さはそう気にならなかったが、スピードはほどほど程度。腕引きと腰の連動は結構、気にしながら走っている。
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 14.7   駒沢公園⇔砧公園
湿度も気温も高くなく、梅雨時のランには絶好のコンディション。気持ちよく、そして疲労度も少なく走ることができた!
6/21 日 5.0   駒沢公園2周+α
22分50秒
ラップ:11分34秒、11分16秒。夕方まで雨。夜に用事があり、2周で切り上げ。
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 0.0  
6/28 日 0.0  
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 50.5  km