kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 9.0   駒沢公園4周+α
48分4秒
ラップ:12分15秒、12分8秒、11分54秒、11分46秒。左足の深爪が気になり本調子ではないが確実な練習を達成!
2/02 月 0.0  
2/03 火 0.0  
2/04 水 0.0  
2/05 木 0.0  
2/06 金 0.0  
2/07 土 7.0   琵琶湖周辺
快晴の空の下、山々の積雪が美しい景色を眺めながらのラン。快適!
2/08 日 0.0  
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 9.0   駒沢公園4周
46分53秒
ラップ:11分53秒、11分59秒、11分33秒、11分27秒。比較的暖かい夕方のラン。梅の香りが漂っていた。
2/12 木 7.3   駒沢公園3周
34分25秒
ラップ:11分37秒、11分35秒、11分12秒。今日は昨日よりも暖かった。梅もよい。
2/13 金 0.0  
2/14 土 15.2   駒沢公園⇔砧公園
やや睡眠不足気味での走り出したったが、徐々にギアが入り、気持ちよくランを完遂!
2/15 日 10.0   青梅マラソン10キロ
53分14秒
アップ・ダウンのあるコースだが、後半大きくペースアップ。気持ちよし!
2/16 月 0.0  
2/17 火 0.0  
2/18 水 0.0  
2/19 木 0.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 9.0   駒沢公園4周+α
ハード&ジョグの繰り返し。きつかった!気候は次第に春が近付いている感じ。
2/22 日 11.0   駒沢公園5周+α
58分3秒
ラップ:11分55秒、11分24秒、11分32秒、11分49秒、11分21秒。東京マラソン当日。予報は雨なれど小康を保つ。タイムはまずまず。横浜マラソンに向け残る3週間、時間はないが持久力アップができるかどうかがカギだ。
2/23 月 0.0  
2/24 火 0.0  
2/25 水 5.5   皇居1周
単独ラン。寒さも和らぎ、やや春の気配も感じられる中でのラン。心地よし!
2/26 木 0.0  
2/27 金 5.5   皇居1周
同僚2人とラン。春も近付き、ランナーも増えている様子。とはいえ、冷たく強い風が吹いていた。
2/28 土 15.2   駒沢公園⇔砧公園
寒さ厳しくもなく、絶好のランニング日和。睡眠もバッチリで快調に走る
走行距離 103.7  km