月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	5.0	駒沢公園５００M×10周		前日の疲れも若干あったが、良い気分で走る
6/02 日	6.3	駒沢公園３周	３２分６秒	ラップ：１０分５１秒、１０分４７秒、１０分２５秒。これまでの最高タイム
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	6.0	皇居１周		梅雨どきなのに意外に乾いた空気の中、同僚と走る。快適！
6/07 金	0.0
6/08 土	6.3	駒沢公園３周	３２分２８秒	ラップ：１１分２５秒、１０分３８秒、１０分２５秒。最近ペースが上がっている。
6/09 日	6.3	駒沢公園３周	３３分５２秒	ラップ：１１分３７秒、１１分１４秒、１１分００秒。真夏日、とにかく暑かった。
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	6.0	皇居１周		梅雨の谷間のほんの一瞬を突いて、走る。やや蒸し暑い程度、走り終わり気持ちのよい汗。
6/15 土	7.0	駒沢公園１K×７		湿度が高く、不快指数ハイレベルでのラン。汗だく。５００ｍｌを飲み切る。
6/16 日	6.3	駒沢公園３周	３４分２５秒	ラップ：１１分５５秒、１１分３３秒、１０分５６秒。やはり暑い！
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	4.5	駒沢公園５００M×９		変化走。１周を約２分５０秒単位で走る。
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	6.0	皇居１周		梅雨の合間に、職場のスタッフ２名とランニング。
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	6.3	駒沢公園3周	34分12秒	ペース走。1600メートルをキロ5分、残り500メートルをジョグの要領で3周。ラップ：11分21秒、11分18秒、11分32秒。
6/30 日	0.0
走行距離	66.0  km