月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	6.3	駒沢公園３周		小雨の中の３周。睡眠不足もあってキツイかと思ったが何とかなった
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	4.5	駒沢公園500×9周		３０℃は超えていただろう。暑い！
7/15 日	0.0
7/16 月	4.2	駒沢公園２周	２２分２２秒	猛暑日の中でのrunとしてはまあまあの結果か。
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	6.3	駒沢公園３周		梅雨明けにもかかわらず４月下旬の気温。走りやすく、きちんとビルドアップできた。
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	4.5	駒沢公園500×9周		リレー形式だったので、暑さの中、がんばってしまった。
7/29 日	4.2	駒沢公園２周	２１分５９秒	蝉の声が響き渡る強烈な暑さの中、きちんとビルドアップできたのは収穫。
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	30.0  km