kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0  
5/02 水 0.0  
5/03 木 0.0  
5/04 金 4.2   駒沢公園2周
21分13秒
身体は重かったが、タイムは悪くなかった。
5/05 土 5.3   駒沢公園2.5周
30分21秒
久しぶりの五月晴れ。good conditioningの中で1周目はLSDペース、2周目以降は通常ペース。
5/06 日 4.0   中央図書館まで
いつもと違う生活道路を走る。自転車で走り抜けるのとは大違い。
5/07 月 0.0  
5/08 火 0.0  
5/09 水 0.0  
5/10 木 0.0  
5/11 金 0.0  
5/12 土 4.5   駒沢公園500M×9
Bクラスの他のメンバーのスピードに付いていけない。体重減かそれともクラスダウンか考えなくてはいけない。
5/13 日 0.0  
5/14 月 0.0  
5/15 火 0.0  
5/16 水 0.0  
5/17 木 0.0  
5/18 金 0.0  
5/19 土 21.1   味の素スタジアムハーフマラソン
2時間12分29秒
スタジアムの周囲を4周のコース。調布飛行場を離発着するセスナを見ながらのRUN。3周目までは順調だったが最終周は足が前に出ず失速。15キロ以降のスタミナが課題であることがはっきりした。LSDの練習が必須であると痛感。
5/20 日 0.0  
5/21 月 0.0  
5/22 火 0.0  
5/23 水 0.0  
5/24 木 0.0  
5/25 金 0.0  
5/26 土 4.5   駒沢公園500M×9
500M3分のインターバル走。
5/27 日 4.2   駒沢公園2周
21分47秒
身体は軽かったがタイムはあまりよくなかった。
5/28 月 0.0  
5/29 火 0.0  
5/30 水 0.0  
5/31 木 0.0  
走行距離 47.8  km