kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0  
9/02 木 0.0  
9/03 金 0.0  
9/04 土 6.8   駒沢公園2周+α
インターバル走。キロ4分50秒+レスト1分30秒を4回。今にも雨が降りそうな涼しい中でのランだったので、意外に走れた。
9/05 日 9.8   駒沢公園4周+α
55分55秒
ラップ:13分54秒、13分53秒、14分1秒、14分7秒。今日も涼しく気分よく走ることができた。
9/06 月 0.0  
9/07 火 0.0  
9/08 水 0.0  
9/09 木 0.0  
9/10 金 0.0  
9/11 土 5.6   駒沢公園2周+α
キロ5分ペースで2キロを2回。快調にこなす。
9/12 日 10.0   駒沢公園4周+α
55分12秒
ラップ:13分47秒、13分28秒、13分53秒、14分4秒。まあまあのペース
9/13 月 0.0  
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 0.0  
9/17 金 0.0  
9/18 土 8.6   駒沢公園3周+α
44分51秒
ラップ:14分59秒、14分56秒、14分56秒。
9/19 日 10.0   駒沢公園4周+α
55分54秒
ラップ:14分19秒、13分50秒、14分2秒、13分43秒。
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 50.8  km