月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	8.0	ウォーキング中心	９０分	コース確認
9/03 木	7.0	ジョギング	６０分
9/04 金	0.0			雨と足の痛みがひどく走れず。。
9/05 土	6.0	ウォーキングのみ	６０分
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0			●
9/08 火	0.0			●
9/09 水	0.0			●
9/10 木	0.0			●
9/11 金	6.0	ウォーキング中心	６０分	●
9/12 土	0.0			雨がひどくなってきて中止
9/13 日	2.0	ジョギング	３０分
9/14 月	3.0	ジョギング	３０分
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0			帰省
9/18 金	0.0
9/19 土	0.0
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0			東京戻る。
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0			体調サイアク。。
9/25 金	7.0	ウォーキング・ジョギング	90分	またちょっと足が痛くなる。
9/26 土	0.0			旅行
9/27 日	0.0			旅行
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	39.0  km