月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	9.0	ジョギング	７０分	風もなくいい天気。平日だから静かでいい。
12/03 木	0.0			●
12/04 金	9.0	ジョギング	８０分	●３周目からペース順調。５周できたらよかったな。
12/05 土	0.0			●銀座／オネエマンズ
12/06 日	0.0			●出勤
12/07 月	0.0			●寒くて走る気にならず・・
12/08 火	0.0			●Ａ当番、忙しかった。夜は渋谷
12/09 水	7.0	ジョギング	６０分	●後半、右ひざ痛いー！！！
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0			忙しく帰宅の遅い日が続く。。
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0			ギャルズ会
12/18 金	7.0	ジョギングウォーキング	６０分	後半膝が痛くて走れなくなる。。風が強い
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0	ジョギングウォーキング	６０分	やっぱり膝が痛い・・・
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	32.0  km