はづき  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
脱お豆腐メンタル          脱お豆腐メンタル          脱お豆腐メンタル          脱お豆腐メンタル          脱お豆腐メンタル          脱お豆腐メンタル          脱お豆腐メンタル          脱お豆腐メンタル
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0  
3/02 火 8.0   集団走8000(4'40)
4'37 35 39 47 43 43 30 25
6000までゆみちゃんと。3月いっぱいは6000まで一緒にやって体力つけて4月はもう少しペースを上げて6月頃には始めから4'20〜30で一緒にやるのが目標。そうやって少しずつレベルアップしていけたらいいなと思う。
3/03 水 10.0   ジョグ 流し×4
Ave.6'14
右足首にきた。明日はキロ4以内で走れたらいいな〜くらいのモチベーション。目標は中部選手権。
3/04 木 13.8   1次アップ
激走会5000TT ダウン6km
Ave.6'05
18'41(3'39 42 46 49 43)
(3000通過が11'10)
だいぶゆったり
1度も3'50までいかなかったのとラスト1kmで上げられた事が良かった。昨日はとても軽い気持ちでいたけど競技場につくといい加減な気持ちでTTはやりたくないって思った。現状確認できて良かった。このタイムを踏まえて今月のポイントの設定ももう少し見直してみる。とりあえず結構足が痛いから病院行こう。
かおりちゃんもゆみちゃんもお疲れ様でした。
3/05 金 0.0   rest
3/06 土 0.0   追いコン
3/07 日 0.0  
3/08 月 0.0  
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 31.8  km