月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	22.0
5/02 土	0.0
5/03 日	10.0			菅平初日。動き作り等々。これが一番苦手かも。
5/04 月	45.0			菅平二日目。午前、湿原25K走は余裕をもって走りきれた。午後はまったりLSD。
5/05 火	18.0			菅平三日目。心拍にも余裕があったし、気持ちよく走れた。
5/06 水	0.0
5/07 木	4.0	帰宅ラン
5/08 金	0.0
5/09 土	22.0	三保半島LSD	2時間20分
5/10 日	12.0	裾野高原マラソン10K	39分3秒	アップダウンと暑さで失速。状態はなかなか上向かない。これでも年代別7位入賞。
5/11 月	4.0	帰宅ラン
5/12 火	4.0	帰宅ラン
5/13 水	13.0	坂道インターバル400×5
5/14 木	14.5	80分ジョグ 流し
5/15 金	0.0
5/16 土	15.0
5/17 日	0.0
5/18 月	4.0
5/19 火	4.0
5/20 水	0.0
5/21 木	13.0	坂道インターバル
5/22 金	0.0
5/23 土	12.0			友人の結婚式で仙台へ
5/24 日	12.0			青葉城周辺ジョグ。緑が多くて気持ちいい
5/25 月	4.0
5/26 火	4.0
5/27 水	0.0
5/28 木	13.0	坂道インターバル
5/29 金	4.0	帰宅ラン
5/30 土	19.0	20kペース走崩れ
5/31 日	0.0
走行距離	272.5  km