月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	9.3	神田川B 1.5k×2	6'38-6'35	往復 3.19k-3.14k 16'50-17'25 　BP32.5kg 8-8-7
12/04 土	6.8	神田川B	38'09(5'36/k)	ｸﾗﾝﾁ他 60×10
12/05 日	9.0	神田川B	50'15(5'34/k)
12/06 月	0.0
12/07 火	6.0	1k 済美 2k×2 1k	6'27 8'42-8'34 6'36
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	9.0	神田川B	47'26(5'16/k)
12/11 土	0.0
12/12 日	12.6	和泉	64'38(5'08/k)	BP32.5kg 8-8-7
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	10.4	善福寺川	58'35(5'37/k)
12/17 金	9.0	神田川B	51'26(5'42/k)	ｸﾗﾝﾁ他 60×10
12/18 土	0.0
12/19 日	10.5	中野 0.5k 1k 3k	1'55 4'35 14'14(4'45/k)	往復3k×2 18'01-19'10　 BP32.5kg 9-9-7
12/20 月	0.0
12/21 火	9.0	神田川B	51'11(5'41/k)	ｸﾗﾝﾁ他 60×10
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	6.7	神田川B	35'01(5'12/k)
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	7.7	神B周回　3.19k 1.5k 3k	17'50 7'04 14'25(4'48/k)	ｸﾗﾝﾁ他 60×10
12/28 火	6.8	神田川B	39'48(5'54/k)
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0			BP32.5kg 8-8-7
走行距離	112.9  km