ケン太
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。
2021／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | |||
| 4/02 金 | 0.0 | |||
| 4/03 土 | 0.0 | |||
| 4/04 日 | 0.0 | |||
| 4/05 月 | 0.0 | |||
| 4/06 火 | 0.0 | |||
| 4/07 水 | 5.7 | 神田川B |
36'34(6'27/k) |
|
| 4/08 木 | 0.0 | |||
| 4/09 金 | 6.3 | 善福寺川 |
40'32(6'29/k) |
|
| 4/10 土 | 0.0 | |||
| 4/11 日 | 0.0 | BP32.5kg 10-9-8 |
||
| 4/12 月 | 7.6 | 神田川B |
42'25(5'37/k) |
|
| 4/13 火 | 0.0 | |||
| 4/14 水 | 0.0 | |||
| 4/15 木 | 8.0 | 和泉 |
48'08(5'59/k) |
|
| 4/16 金 | 8.3 | 善福寺川 |
47'19(5'42/k) |
|
| 4/17 土 | 0.0 | 坐骨神経痛、大腰筋ストレッチで緩和 |
||
| 4/18 日 | 8.3 | 善福寺川 |
43'23(5'13/k) |
BP32.5kg 10-9-8 |
| 4/19 月 | 8.0 | 和泉 |
49'45(6'13/k) |
|
| 4/20 火 | 3.5 | 善福寺川 0.5k×3 2k |
2'21-07-1'58 11'41 |
|
| 4/21 水 | 0.0 | |||
| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 9.0 | 和泉 |
57'06(6'20/k) |
|
| 4/24 土 | 0.0 | |||
| 4/25 日 | 7.6 | 神田川B |
42'04(5'33/k) |
BP32.5kg 9-9-7 |
| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 11.0 | 3k 中野 5k 3k |
17'21 30’25 20'41 |
右もも裏、痛める |
| 4/28 水 | 7.6 | 神田川B |
48'49(6'27/k) |
|
| 4/29 木 | 0.0 | |||
| 4/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 90.8 km | |||