ケン太  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0  
4/02 木 8.4   善福寺川
47'18(5'37/k)
4/03 金 9.5   中央公園 810m×4
3'23 3'29 3'32 3'26
往復18'41-18'46
4/04 土 8.3   善福寺川
48'58(5'52/k)
4/05 日 8.3   善福寺川
47'55(5'46/k)
ベンチ 33.5s 11-11-10
4/06 月 9.5   中央公園 810m×4
3'29 3'23 3'27 3'23
往復19'11-19'38
4/07 火 9.4   神田川B
61'26(6'30/k)
4/08 水 0.0  
4/09 木 0.0   ベンチ 33.5s 10-9-8
4/10 金 9.5   中央公園 810m×4
3'29 3'31 3'25 3'23
往復19'38-19'13
4/11 土 0.0  
4/12 日 0.0  
4/13 月 0.0  
4/14 火 6.2   善福寺川 1k×3
33'33(6'17/k) 4'30 4'29 4'29
4/15 水 10.3   善福寺川
53'36(5'11/k)
ベンチ 32.5s 8-8-7
4/16 木 8.3   善福寺川
41'31(4'59/k)
5km 23'44
4/17 金 0.0  
4/18 土 0.0  
4/19 日 10.3   善福寺川
56'33(5'30/k)
4/20 月 0.0  
4/21 火 6.3   善福寺川
28'59(4'38/k)
5km 22'57
4/22 水 8.3   善福寺川
45'33(5'29/k)
4/23 木 8.4   善福寺川
42'37(5'04/k)
4/24 金 0.0  
4/25 土 0.0   ベンチ 32.5s 8-7-5
4/26 日 10.4   善福寺川
51'53(5'00/k) 3k 13'49
4/27 月 7.6   神田川B
61'46(8'08/k)
4/28 火 0.0  
4/29 水 10.4   善福寺川
69'59(6'44/k)
4/30 木 6.9   神田川B
60'01(8'42/k)
走行距離 156.4  km