ケン太
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
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2020／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | |||
| 3/02 月 | 7.7 | 善福寺川 |
38'34(4'59/k) |
ベンチ 34.5㎏ 9-9-7‐7 |
| 3/03 火 | 8.3 | 済美山 |
47'54(5'47/k) |
|
| 3/04 水 | 10.3 | 善福寺川 |
55'36(5'24/k) |
|
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 10.1 | 善福寺川 |
51'58(5'10/k) |
ベンチ 32.5㎏ 10-9-9 |
| 3/07 土 | 0.0 | |||
| 3/08 日 | 0.0 | |||
| 3/09 月 | 10.4 | 済美山 400m×3 3kjog 善福寺川 6.22k |
89 89 91 35'34(5'43/k) |
|
| 3/10 火 | 0.0 | ベンチ 33.5㎏ 10-9-10 |
||
| 3/11 水 | 10.4 | 善福寺川 |
58'46(5'40/k) |
|
| 3/12 木 | 9.3 | 中央公園 1周×3 |
4'36 4'28 4'30 |
往復19'04-17'18 |
| 3/13 金 | 0.0 | |||
| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 17.6 | 善福寺川 8.29k 中央公園 1周×3 |
45'54(5'32/k) 4'38 4'33 4'40 |
ベンチ 33.5㎏ 10-11-9 往復18'20-18'01 |
| 3/16 月 | 8.3 | 善福寺川 |
47'35(5'44/k) |
|
| 3/17 火 | 9.7 | 済美山 400m×3 8.48kjog |
88 85 89 |
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| 3/18 水 | 6.3 | 善福寺川 |
39'46(6'21/k) |
|
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 10.0 | 善福寺川 |
45'53(5'35/k) |
ベンチ 33.5㎏ 10-11-10 |
| 3/21 土 | 6.9 | 神田川B |
46'10(6'41/k) |
|
| 3/22 日 | 9.3 | 中央公園 1周×3 |
4'38 4'38 4'35 |
往復18'23-17'24 |
| 3/23 月 | 10.5 | 善福寺川 |
62'53(6'01/k) |
|
| 3/24 火 | 14.7 | 善福寺川 7.16k 神田川B 7.53k |
43'47(6'07/k) 46'38(6'12/k) |
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| 3/25 水 | 8.0 | 善福寺川 |
45'23(5'40/k) |
ベンチ 33.5㎏ 10-10-9 |
| 3/26 木 | 9.5 | 中央公園 810m×4 |
3'25 3'30 3'35 3'24 |
往復18'45-19'06 |
| 3/27 金 | 4.2 | 善福寺川 |
27'02(6'24/k) |
|
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 10.5 | 善福寺川 |
58'01(5'33/k) |
ベンチ 33.5㎏ 11-10-9 |
| 3/30 月 | 8.4 | 善福寺川 |
47'33(5'40/k) |
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| 3/31 火 | 8.3 | 善福寺川 |
50'13(6'04/k) |
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| 走行距離 | 208.6 km | |||