ケン太  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。
2020／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0  
1/02 木 0.0  
1/03 金 0.0  
1/04 土 10.2   和泉
 62'31(6'07/k)
 ベンチ 33.5㎏ 9-9-8
1/05 日 10.4   善福寺川
 60'14(5'48/k)
1/06 月 0.0  
1/07 火 0.0   ベンチ 33.5㎏ 9-10-7
1/08 水 10.3   善福寺川
 57'49(5'35/k)
1/09 木 0.0  
1/10 金 0.0  
1/11 土 0.0  
1/12 日 10.4   善福寺川
 54'52(5'16/k)
1/13 月 10.4   善福寺川
 56'18(5'24/k)
 ベンチ 33.5㎏ 10-10-9
1/14 火 10.4   善福寺川
 53'40(5'10/k)
1/15 水 7.5   神田川B
 48'57(6'31/k)
1/16 木 11.3   和泉
 71'05(6'17/k)
1/17 金 10.4   善福寺川
 51'46(4'59/k)
1/18 土 0.0  
1/19 日 10.4   神田川B
 60'25(5'50/k)
 ベンチ 33.5㎏ 10-10-9
1/20 月 11.0   善福寺川
 65'32(5'57/k)
1/21 火 11.3   善福寺川
 63'39(5'39/k)
1/22 水 12.5   善福寺川
 68'50(5'31/k)
1/23 木 0.0   ベンチ 33.5㎏ 10-10-9
1/24 金 10.4   善福寺川
 51'44(4'59/k)
1/25 土 0.0  
1/26 日 16.3   善福寺川
 87'43(5'23/k)
1/27 月 0.0  
1/28 火 0.0   ベンチ 33.5㎏ 9-10-9
1/29 水 10.4   善福寺川
 59'37(5'44/k)
1/30 木 0.0  
1/31 金 0.0  
走行距離 173.6  km