月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0			ベンチ　32.5�s　10-9-8
12/02 日	8.6	神田川B 4.48k 南台 4.15k	28'19(6'19/k) 27'46(6'42/k)
12/03 月	10.7	和泉	70'04(6'33/k)
12/04 火	0.0
12/05 水	15.1	和泉	86'06(5'43/k)
12/06 木	8.2	和泉	49'46(6'06/k)
12/07 金	5.4	和泉	34'36(6'27/k)
12/08 土	0.0
12/09 日	16.1	和泉	85'48(5'20/k)	ベンチ　32.5�s　10-10-9
12/10 月	0.0
12/11 火	10.7	和泉	61'22(5'46/k)
12/12 水	0.0
12/13 木	10.7	和泉	68'44(6'25/k)
12/14 金	10.7	和泉	65'49(6'08/k)
12/15 土	10.4	善福寺川	56'54(5'28/k)
12/16 日	5.4	和泉	35'45(6'38/k)
12/17 月	0.0			ベンチ　32.5�s　9-9-9
12/18 火	10.7	和泉	68'03(6'21/k)
12/19 水	10.7	和泉	65'50(6'08/k)
12/20 木	10.7	和泉	65'00(6'04/k)
12/21 金	0.0
12/22 土	10.6	和泉	63'37(6'02/k)
12/23 日	6.0	善福寺川	28'26(4'44/k)
12/24 月	9.0	神田川B	61'03(6'47/k)
12/25 火	10.7	和泉	69'21(6'28/k)	ベンチ　32.5�s　9-8-8
12/26 水	4.0	トラック	20'16(5'03k)
12/27 木	9.0	神田川B	66'09(7'21/k)
12/28 金	9.0	神田川B	61'28(6'50/k)
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	202.3  km