月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	5.4	和泉	38分17秒（7分08秒/km）
7/02 日	0.0
7/03 月	7.2	トラック 2.01km 神田川Ａ 5.14km	8分59秒（4分29秒/km） 30分28秒（5分55秒/km）
7/04 火	5.4	和泉	33分46秒（6分16秒/km）
7/05 水	4.0	トラック　2k×2	8'53（4'25/km) 　 8'32（4'15/km)
7/06 木	7.1	神田川Ａ	42分39秒（5分58秒/km）
7/07 金	2.0	トラック	8分29秒（4分13秒/km）
7/08 土	6.2	和泉	36分25秒（5分54秒/km）
7/09 日	5.0	トラック 2.01km 善福寺川　3.01km	8分33秒（4分16秒/km） 13分30秒（4分29秒/km）
7/10 月	7.1	神田川Ａ	52分28秒（7分21秒/km）
7/11 火	4.0	トラック　2k×2	8'32（4'15/km) 　 8'20（4'09/km)
7/12 水	0.0
7/13 木	2.0	トラック	8分32秒（4分15秒/km）
7/14 金	2.1	善福寺川	9分39秒（4分40秒/km）
7/15 土	0.0
7/16 日	2.1	善福寺川	9分39秒（4分38秒/km）
7/17 月	4.0	善福寺川	19分09秒（4分47秒/km）
7/18 火	6.7	神田川Ｂ	38分53秒（5分47秒/km）
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	6.7	神田川Ｂ	42分11秒（6分15秒/km）
7/22 土	0.0
7/23 日	6.0	善福寺川	29分48秒（4分57秒/km）	5km 24’54
7/24 月	5.0	神田川Ａ	38分49秒（7分45秒/km）
7/25 火	6.5	和泉	40分38秒（6分14秒/km）
7/26 水	0.0
7/27 木	6.0	善福寺川	28分41秒（4分46秒/km）	5km 23’52
7/28 金	0.0
7/29 土	8.0	善福寺川	42分24秒（5分18秒/km）
7/30 日	6.0	善福寺川	28分12秒（4分42秒/km）	5km 23’24
7/31 月	0.0
走行距離	114.6  km