月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	6.8	神田川Ｂ	40分01秒（5分55秒/km）
11/02 木	5.4	和泉	28分45秒（5分22秒/km）
11/03 金	10.7	和泉	57分59秒（5分26秒/km）
11/04 土	0.0
11/05 日	10.6	和泉	55分10秒（5分12秒/km）
11/06 月	7.6	和泉	44分53秒（5分54秒/km）
11/07 火	0.0
11/08 水	10.7	和泉	55分10秒（5分09秒/km）
11/09 木	6.7	神田川Ｂ	41分41秒（6分11秒/km）
11/10 金	4.0	善福寺川　2ｋ×2	9'38 　 10'01
11/11 土	10.6	和泉	54分21秒（5分07秒/km）
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	10.7	和泉	52分46秒（4分57秒/km）	10km 49'39
11/16 木	4.5	神田川Ｂ	31分43秒（7分03秒/km）
11/17 金	0.0
11/18 土	6.8	神田川Ｂ	46分46秒（6分55秒/km）
11/19 日	5.3	和泉	27分58秒（5分15秒/km）
11/20 月	10.7	和泉	58分24秒（5分29秒/km）
11/21 火	3.0	トラック	13分46秒（4分34秒/km）	4'33-4'39-4'32
11/22 水	0.0
11/23 木	6.7	神田川Ｂ	41分46秒（6分13秒/km）
11/24 金	12.4	善福寺川	60分38秒（4分52秒/km）	24'26-24'00-12'12
11/25 土	0.0
11/26 日	10.6	和泉	62分09秒（5分51秒/km）
11/27 月	10.6	和泉	59分51秒（5分39秒/km）
11/28 火	0.0
11/29 水	10.7	和泉	62分35秒（5分50秒/km）
11/30 木	0.0
走行距離	165.1  km