ケン太  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。
2014／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0  
10/02 木 0.0  
10/03 金 0.0  
10/04 土 0.0  
10/05 日 0.0  
10/06 月 0.0  
10/07 火 5.0   神田川Ｂ
 24分55秒（4分58秒/km）
 5'10-5'06-4'59-4'54-4'45
10/08 水 5.0   神田川Ｂ
 26分12秒（5分14秒/km）
10/09 木 0.0  
10/10 金 5.0   神田川Ｂ
 25分22秒（5分03秒/km）
 5'12-5'00-4'59-5'05-5'01
10/11 土 0.0  
10/12 日 5.0   神田川Ｂ
 24分48秒（4分57秒/km）
 4'56-4'53-4'50-5'07-4'58
10/13 月 0.0  
10/14 火 0.0  
10/15 水 0.0  
10/16 木 0.0  
10/17 金 0.0  
10/18 土 5.0   神田川Ｂ
 24分29秒（4分53秒/km）
 5'08-5'03-4'43-4'48-4'44
10/19 日 0.0  
10/20 月 5.0   神田川Ｂ
 24分41秒（4分56秒/km）
 5'03-4'50-4'50-4'55-5'00
10/21 火 7.4   神田川Ｂ
 42分01秒（5分42秒/km）
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 7.3   神田川Ｂ
 40分42秒（5分33秒/km）
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 10.1   神田川Ｂ
 52分05秒（5分11秒/km）
 5'28-5'19-5'16-5'19-5'11-5'07-5'06-5'05-5'09-4'51
10/31 金 0.0  
走行距離 54.8  km